Физик кояштан саклау тирене кояшның зарарлы ультрафиолет (УВ) нурланышыннан саклау өчен физик киртәләр куллануны үз эченә ала. Менә физик кояштан саклауның кайбер киң таралган ысуллары:
Кием: Саклаучы кием кию - ультрафиолет нурларын блоклауның нәтиҗәле ысулы. Караңгы төстәге тыгыз тукымаларны, тирене күбрәк каплау өчен озын җиңле һәм чалбарларны сайлагыз. Кайбер кием брендлары хәтта ультрафиолет нурларыннан саклаучы киемнәр дә тәкъдим итә.
Баш киемнәре: Битне, колакларны һәм муенны күләгәли торган киң кырлы баш киемнәре кояштан бик яхшы саклый. Бу урыннарны кояштан нәтиҗәле саклау өчен, кырыйлары ким дигәндә 3 дюйм киңлектә булган баш киемнәре эзләгез.
Кояш күзлекләре: Күзләрегезне ультрафиолет нурланышыннан саклагыз, чөнки ул UVA һәм UVB нурларының 100% ын ябып тора. UV400 яки 100% UV саклаучы дип билгеләнгән кояш күзлекләрен эзләгез.
Зонтиклар һәм күләгә корылмалары: Кояш нурлары иң көчле булганда, гадәттә иртәнге 10нан кичке 4кә кадәр, зонтиклар, агачлар яки башка күләгә корылмалары астында күләгә эзләгез. Пляжда яки ачык һавада эшчәнлек вакытында зонтик куллану кояштан сизелерлек саклауны тәэмин итә ала.
Кояштан саклаучы йөзү киемнәре: Базарда ультрафиолет нурларыннан саклаучы тукымалардан тегелгән йөзү киемнәре бар. Бу киемнәр йөзү һәм суда вакыт үткәрү вакытында саклау өчен махсус эшләнгән.
Кояштан саклаучы крем: Кояштан саклаучы крем физик киртә булмаса да, ул кояштан саклауның мөһим өлеше булып тора. UVA һәм UVB нурларын да блоклаучы югары SPF (кояштан саклау факторы) булган киң спектрлы кояштан саклаучы крем кулланыгыз. Аны тиренең ачык урыннарына мул итеп сөртегез һәм ике сәгать саен яки йөзсәгез яки тирләсәгез ешрак кулланыгыз.
Кояш җиңнәре һәм перчаткалар: Кояш җиңнәре һәм перчаткалар - кулларны һәм билләрне каплап торган, өстәмә кояштан саклаучы махсус эшләнгән кием. Алар, бигрәк тә, гольф, теннис яки велосипедта йөрү кебек ачык һавадагы эшчәнлекләр өчен файдалы.
Шунысын да билгеләп үтәргә кирәк, кояштан физик саклану ысулларын аерым яки бер-берсе белән бергә кулланырга мөмкин. Шулай ук, күләгә эзләү, су эчү һәм пик сәгатьләрендә ультрафиолет нурланышы интенсивлыгын исәпкә алу кебек кояштан саклауның башка кагыйдәләрен дә үтәргә кирәклеген онытмагыз.
Бастырылган вакыты: 2023 елның 29 мае